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我不懂養生，我只在做對自己身心最舒服的事
談養生太嚴肅，對一個凡事認真的我，還是輕鬆以對為優。
養生好友于美人工作爆忙，一樣挑嘴，從沒餓著。
身價以億起跳的她平常只吃自己準備的便當，營養且控制分量，週末照常大吃大喝，回到平日沒飯局就清心寡欲吃她的餐盒…
這才是“人”，人有欲望，但滿足後總要清教徒個幾天懺悔。
我喜歡喝水，工作時總飲下大量開水，即使睡前也不特別禁止，半夜從不憋尿，雖無法一覺天明，卻不讓血液濃稠流不動，萬一嗓啞，第二天盡量當啞巴多休息。
早餐一定吃，一杯咖啡加麵包數十年如一日，一天也只這杯咖啡，平常盡量不外食，外食也盡量不油不鹹,飯量一如鳥胃，青菜則多扒兩口，不碰肥肉，管他老饕嫌我不懂美食，也不怎麼吃炸，我的口腔一如試紙，一碰油炸就破皮或瘀血，這兩年開始少喝湯，不喝湯就不會在半夜口乾舌燥。
唯一辛苦的是甜食，我愛甜食，戒掉了人生變灰暗，所以發明了自己的一套，就是任何甜食均留最後兩口不吃。對！這叫暴殄天物，未來若下地獄將變成餿水往肚裡灌，但現在每少兩口就等於延後見閻王的時機。
上了年紀，一向拉拉王的我竟產生便秘，對我來說，文旦與所有瓜類水果最助排便，不然多作兩個仰臥起坐也行，身旁絕大多數女性皆有“不通暢”問題，我想是亂吃與不運動的關係。
說到運動，我一天練胸臂，一天練肚子，一天騎單車或休息，每次不超過九十分鐘，這兩年竟有人說我變黑、變壯，看起來較健康，應是沒戀愛與固定運動有關，我們不是好萊塢明星，沒有私人教練與營養師控制體重，一旦沒人愛就閒很大，閒下來便動一動，以免成為糟老頭更惹人厭。
最容易被人請教之處，是為何看起來比同年齡的幼齒很多？原因有二：一是不熬夜，我幾乎沒有夜生活，盡量12點前就寢；二是我根本上是個幼稚的人，不管怎麼成熟，始終保持某部分拒絕社會化與心機化，缺點是常無法進入主流與被算計，但我盡量放大它的好處，讓我在傳播圈按照自己緩慢的步調往下走。
這篇文章出現好幾次“盡量”，實是在談“盡少”。
兩個原本衝突的詞放在一起，在彰顯它的人性與機動性。
統統戒光，失去人性；統統放任，失去生命。
