天氣轉涼、早晚溫差大，使得皮膚承受不小壓力。溫度降低，皮膚油脂分泌會漸次減低，皮脂膜保護力減弱。天冷，洗個熱水澡甚至泡湯泡澡，加速皮脂流失，若沒有適度保養，皮膚容易乾燥，顯得粗糙、沒有光澤，所謂「冬季癢」因此而來。
-
秋冬皮膚保養的重點
保養品也需要隨著季節轉換做調整，使皮膚常保健康。除了一年四季都需要的防曬外，春夏時節皮膚容易出油，保養重點在控油及維持清爽感，輔以使用保濕產品。氣候乾冷的秋冬，皮膚乾燥就成了最大的挑戰，照顧的重點是降低皮膚水分流失與提高皮膚含水量。此時，使用的保養品需要含有強力吸水保濕成分，大家耳熟能詳的「玻尿酸」是典型代表。
-
了解皮膚，適當保養
1. 皮膚會說話
皮膚清洗完或平時經常出現緊繃、小細紋、脫皮、甚至乾癢等症狀，都是皮膚在告訴你「我需要水份！」
2. 保濕從清潔做起
如果洗完臉有前述缺水的現象，可以考慮更換清潔產品，將清潔力較強的洗面乳改成較溫和不刺激的潔膚乳或潔膚露，此類產品主要訴求是有較溫和的洗淨成分，也有可能加一些乳霜或油脂，其重點是要能適度的清潔又不會過度刺激，清潔後，清爽不油膩沒負擔就對了。此外，雖然氣溫變冷，不宜用熱水洗臉，舒適的溫水即可。
3. 不同膚質，不同的秋冬保溼
＊乾性膚質：秋冬保濕，需要使用質地較為濃厚的保濕乳或保濕乳霜，才能提供肌膚足夠的油分及水分。＊混合性膚質：秋冬季節，常出現兩頰乾燥或T字部出油的現象，此時需要調整保養品，把夏季使用的精華液、凝膠換成較滋潤的乳液，在容易出油的T字部位，換上清爽的保濕產品。兩頰與容易乾燥、脫皮的部位，改為滋潤的乳液、乳霜，讓不同部位的肌膚獲得適當的保養。
＊ 油性膚質：秋冬季節，不僅不易有乾燥脫皮的問題，原本在夏天容易發生的毛孔粗大、出油的現象也隨之減少。此時要注意的是：保養品不能再使用過於頻繁的控油保養品及過度清潔；如不注意，油性肌膚也容易缺水，此時可使用質地清爽的精華液或保濕乳，補充水分即可，又不會造成肌膚的負擔。
4. 不同部位，不同乾燥現象
手腳在秋冬會率先乾癢，因為四肢的皮脂腺量相對較少。針對這些問題，如無特別髒污的狀況，可以嘗試降低清潔用品的使用頻率，洗完澡立刻擦上保濕乳液或是乳霜是關鍵，可以達到最有效率的保濕功效。
5. 疾病相關的乾燥需要尋求醫師協助
很多皮膚疾病在秋冬會惡化或復發，例如脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎、魚鱗癬、冬季濕疹等。此時，皮膚乾燥不只是單純的氣候因素所造成，乃皮膚發炎造成脫屑，不能單靠保濕，藥物治療搭配適度的保養才是最佳的方法。如果您有敏感性肌膚，實在找不到合適的保養品，可以諮詢您的皮膚科醫師。
