老行家

在台灣，約有25％的人失眠屬於原發性失眠，即使沒有特別原因也會睡不著，可能與體質、自律神經失調有關。人體在活動時，主要是交感神經在運作，進入睡眠狀態後，就由副交感神經運作，一旦兩個神經系統無法正常交替，就無法安穩睡覺。
 
症狀
上床後很難入眠、或是時睡時醒無法沉睡；另外也有早醒型，也就是容易驚醒，或是醒後通常無法再入睡。
 
對身體的影響
形成原因
＊體質或自律神經失調引起的原發性失眠。
＊憂慮、焦慮情緒影響睡眠。
＊環境改變干擾睡覺品質。
 
失眠最常見於壓力一族，來自工作、人際關係、婚姻、經濟方面的焦慮，導致情緒亢進身心無法放鬆，以致失眠。有些人則是因為環境因素造成的短暫失眠現象。
 
短期失眠易造成精神不集中、頭痛、頭暈現象。超過一個月以上的慢性失眠，身體與心理無法長期休息進行修復，會引起免疫力下降、暴躁、易怒等精神方面問題，影響正常工作與生活能力。