老行家

愛美是人的天性，除了衣著與粧容的時尚追求，如果擁有充滿光澤感的皮膚，則會為美麗更加加分。以下就讓我們來談談怎麼做皮膚的日常生活保養吧！

延緩皮膚老化的第一步，就是保溼與防曬。皮膚的保水度不但關係著老化皺紋的產生，而且與對外界的刺激有關鍵性的保護作用，這些保護作用一旦失去，皮膚就很容易在輕微的刺激下發生皮膚炎。許多人在冬天容易產生的乾燥性皮膚炎，或是對化學成分容易過敏的過敏性/接觸性皮膚炎。一般人常常以為化妝水就是保溼，其實除了水分的補充還需要加上油性的保溼劑，才能讓水分留在皮膚上不易蒸發。因此正確的塗擦方式跟保溼劑的選擇，是冬天保養中重要的一環。

適當的日曬有益身心，但過度的曝曬則不適宜。因為陽光中的紫外線可是皮膚老化的殺手級人物，很多臉上不益美觀的斑點、紋路、甚至癌化，都是這樣形成的。防曬品的係數不求高，但求適合自己的膚質與活動狀況，像水上活動就要使用防水性產品，易痤瘡膚質則要避免造成其它問題，像阻塞引起更多的痤瘡等。另一個重點則在於足夠的塗抹量與適當的補充，才能保證防護是有效的。事實上平日的防曬除了使用防曬品之外，陽光炙熱時找尋陰涼處避免直射，戴帽撐傘以衣物避光，盡量不要在中午陽光直射時外出，都是相當重要的小技巧。

保養的另一個重點則是減少疾病的產生。許多患者黑斑、痤瘡的產生、膚色的異常改變、全身性的溼疹發作，反應的是身體狀況不佳。尤其在生活忙碌的現代人，比如熬夜、內分泌失調、壓力大、肝腎功能異常，很快就會由皮膚這個分布最廣的器官表現出來。也因此，日常生活的保養，除了保濕與防曬，更重要的是身體的保健，才能擁有容光煥發的膚色。我們常建議，別給自己的身體與皮膚過多的負擔，宜在每晚的十一點前就寢，減少攝取油炸辛辣的食物，多食用多種類的蔬食與水果，盡量縮短皮膚上化妝品的時間，並找尋對自己最佳紓解壓力的方式。

談到怎麼讓皮膚變美，就不得不提一提這些充斥各大媒體的高科技產物。不管是脈衝光、雷射、玻尿酸、肉毒桿菌注射等等的治療，在電視頻道、網路、部落格就夠讓人看得眼花撩亂的了。身處現代的人們的確幸運得多，有許多好方法讓皮膚看起來更美，改善斑點、凹陷、紋路等等。其實皮膚照護的進步，整形與微整形的發展，與許多光療儀器的引進，在適當的使用之下都能達到讓膚質變好的效果。然而如何能選擇專業而適合的治療，需要仔細睜大眼睛。

某些治療具一定的侵入性，需要有經驗的醫師評估後才能執行，因此在進行之前記得一定要與您的醫師詳加溝通，對於可達到的效果有正確的期望值。現今市場上的醫學美容與商業美容原存在著灰色地帶，實際上衛生署對於美容儀器與其施行操作者均有嚴格的規範，千萬可別被包裝行銷或低價競爭模糊了焦點，切記一定要了解該治療的安全性與執行治療機構的專業性，等於為自己保障了可預期的結果。