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氣在體內臟器中運行，經絡中流動
在前期的文章中，我們說明了「氣」是什麼？在這一期，我們來看看氣如何在人體中運行。
首先，來複習一下人體的氣存於何處：1、來自於父母而藏於腎的精氣（先天之氣）2、食物的水穀之氣。3、由大自然吸入的清氣。所以，脾、胃、肺、腎四個臟器的健康與氣的生成及儲存有很大的關係。既然「氣」生成儲存與此四臟器有關，則「氣」必定能在這些臟器中出入運行。中醫認為氣的運動在各個器官中都能普遍存在，而且其運行方式稱為「升降出入」。在黃帝內經中即指出：升降出入，無器不有。如果這種升降出入受到阻礙，人體就會生病。所以黃帝內經的六微旨大論中說：「非出入，則無以生長壯老已；非升降，則無以生長化收藏。」
「氣」除了在臟腑中運行，也同時有相互協調的關係，以下僅將較重要的臟腑中氣的運行略加描述：
1 肺主呼吸，肺可以吸入自然界的清氣，呼出濁氣。肺也協助脾將水穀之氣吸收後，布散於全身。
2 肝能舒展全身的氣，使氣的運行通暢。所以若人受了委屈心情鬱悶時，肝氣的舒展就不順暢，中醫稱之為肝鬱。
3 前述兩臟器的氣，肺氣較偏重「升」，肝氣偏重「降」，一升一降相互協調制約。
4 腎司氣化，中醫認為腎的陽氣可以將水液蒸發為氣，但濁而不能化氣的水則經膀胱排出人體。這種觀念很難讓現代人明白，筆者大膽的猜想，那些經「腎陽」氣化的水液，應是經腎過濾後，再吸收回人體的重要營養物質與水分，而濁水即為尿液，此外，腎對氣還有收納的功能，所以腎氣不足時人容易疲累！
雖然氣在各器官中仍有許多升降活動，因篇幅有限無法一一加以說明，但藉由前述幾點已足夠讓我們大致了解其梗概與重要性。所以，請多多運動少抽菸，讓肺的呼吸功能正常；也請凡事抱樂觀態度，快快的聽，慢慢的說，也不要含怒到日落，以免肝氣鬱結。還有，請常喝水，少喝飲料，以免腎要一直把糖回收到身體，這可會是很忙的呢！
氣是不是只有在臟腑中運行呢？當然還有別的通道，那就是「經絡」！黃帝內經說：經脈者，所以行血氣而營陰陽，濡筋骨，利關節者也。經絡中的經氣起源於臟腑之氣，氣不僅存於臟腑，也藉由經絡與身體各部臟器、骨骼、肌肉與皮膚毛髮的連結而運行全身。
其中，經為主幹；絡即為絡脈，為小巷道，二者縱橫交錯，彼此銜接，將全身組織器官連接為一個整體。而「氣」即在其中循行不已。經絡系統中最重要的是十二經脈，又稱十二正經，他們的經氣循行次序是1、手太陰肺經(3-5時)→2、手陽明大腸經(5-7時)→3、足陽明胃經(7-9時)→4、足太陰脾經(9-11時)→5、手少陰心經(11-13時)→6、手太陽小腸經(13-15時)→7、足太陽膀胱經(15-17時)→8、足少陰腎經(17-19時)→9、手厥陰心包經(19-21時)→10、手少陽三焦經(21-23時)→11、足少陽膽經(23-01時)→12、足厥陰肝經(1-3時)。由此可知，經絡中氣的運行與時間有一定的相關性，例如在午夜11時到凌晨3時是經氣行於膽肝經的時間，若在此時仍熬夜，自然會加重膽肝經的負擔，而不利膽肝經的功能，久而久之不僅傷害肝膽，而且在其經絡上亦會有循行的障礙，而有因氣滯或氣虛所產生的酸疼狀況。例如膽經循行路線通過頭部兩側及肩頸，故常熬夜的人易有肩頸痠痛或偏頭痛。反之，肩頸痠痛或偏頭痛者，可以利用疏通膽經經氣的運行加以治療。而五臟六腑的病變，中醫也常利用針灸在經絡上的穴道調節氣的運行而達到治療的目的。所以古人說「經之所阻，病之所生；經之所過，病之所治。」以及「不通則痛，痛則不通。」的說法。
在現代研究中，以針刺大腸經合谷穴後，發現大腦的腦脊髓液中，腦內啡(endophin)的含量有上升的現象，腦內啡具有止痛功能，故此實驗為針刺合谷穴有止痛效果作用提供的科學上的解釋。在本期的敘述中，我們提到了氣在體內臟器中運行，也說明了氣在經絡中流動。這些氣的正常運行維持了人體的生理機能，而氣的流動障礙可能導致身體的不適，透過針灸調節氣的運行則可治病。
除了針灸之外，還有別的方法可以調節氣的運行嗎？氣的運行障礙有哪些常見的症狀呢？有哪些食療或簡便的方法可以調節氣的運行呢？人蔘、花旗蔘、燕窩等對氣有運行有何幫助？請看下回分解！再見！
