快樂是反覆練習的功課

2013/04/19(五)

  • 仍無法成功經營一段關係的事實令人生氣

    辦公室最近喜事連連,三個月內新誕生了兩位人妻,大家都很關心他們的新婚生活。喜孜孜的小敏,遇到關心的詢問總是會說感謝上天讓她遇到這麼好的老公,夫妻兩人都上班,老公卻很習慣主動幫忙家務,她真的很幸福;另一個新娘慕晨的臉上卻往往蒙著一層憂愁,言談間往往不經意的抱怨老公太自我,婚後沒有婚前甜蜜,能注意到她的一舉一動。
     
    婚姻是天底下最不能比較的,沒有任何一對夫妻的狀況可以放在天秤兩端秤秤看誰好誰壞、孰是孰非,不過出於好奇,我還是拿他們倆位新娘的眼光交叉比照詢問了一番:問小敏她老公婚前婚後是否有不同,她的回答是「當然不同啊!」,小敏淡定的說婚後兩個人相處時間多了,自然濃情密意也會較為稀釋,但不代表感情褪色,婚前的一場月光下的約會,婚後可能換成在兩人都累的情況下老公還願意爭著出去倒垃圾,小敏的幸福秘訣是每天感恩,著眼於老公的好。
     
    我又問到慕晨,她老公是否會幫忙家事,她說他偶爾也會,不過什麼都要按照他的方法,夫妻倆常常會為了洗碗該沖幾次清水才夠乾淨而爭執,而且老公每晚回到家仿佛累癱的青蛙,當初約會或是在職場工作時的意氣風發、善體人意全都被消失的意志力吞蝕,在家中就只是個想休息且不敏感的男人,讓她對婚後生活很是失望。
     
    與小敏、慕晨兩人都是朋友的我,一再提醒自己別忘了在諮商專業上,絕對不能將兩個不同個性背景的人相提並論,僅從她們透露的隻字片語驟然下定論,每個人的煩惱都值得尊重,只能自己跟自己比,否則就跟三姑六婆的閒話碎嘴沒什麼兩樣了,只是我得坦白說,很難做到。還好,小敏救了我。

小敏在一次深談的機會中透露,她很能理解慕晨的心情,因為她自己以前也是一樣,每天總為自己的不幸哀悼,在一段跟前男友同居的日子裡受盡了苦頭,感情的流動與變化讓她超級沒安全感,整日懷疑男友變心,還吃了一陣子抗憂鬱藥,最終的結局照她所擔心的發生,沒有第三者,兩人付出全部卻再也走不下去。當時的她堅持男友若愛她就要接納她的全部,包括她的疑心、她的憂鬱、她的完美主義、她的感情高標準,在日日不斷的檢驗下,男友終於被淘汰,或說是她自己被自己的標準淘汰。
 
後來她開始練習快樂,練習感恩,情緒反應上絕對不「順其自然」,當她明白快樂不是對方的責任,而是自己的功課,整個人豁然開朗,親密關係與其他人際關係都一下子變好了,當然,這花了幾年的時間。
 
近年在助人的過程中,發現坊間很多心靈書籍強調心想事成,對於某些深受憂鬱症困擾的人來說往往太難做到,一下子讓他容易憂鬱的心承擔太多責任,忍不住朝負面想,然後又更擔心事情的結局真會被自己的想法左右。
 
容易負面思考的人有其個性與環境形成的背景,我們絕對不能夠以同樣標準要求每個人一樣的正向和樂觀,但是自己跟自己比,卻是必要的。個性上的美容整型是必要的,總得提醒自己要練習快樂,提醒自己要相信,提醒自己去看見那美好的事物,世界可能不會變,但看世界的眼光是可以改變的!

馬度芸
  • 心理諮詢師 馬度芸

    現為心理諮商師。
    從「說話的人」到「聽話的人」
    從傳播業跨到心理諮商輔導專業,立志助人的度芸為國立暨南國際大學輔導與諮商研究所碩士、
    旭立諮商中心輔導員、科技生活雜誌專欄作家、帶領心靈成長讀書會暨演講超過百場。

  • 經歷

    曾任TVBS主播及主持人、竹科廣播電台主持人、
    管理雜誌月刊總編輯。

  • 著作

    《別跟錢打架》(希代出版社)
    《蝴蝶~愛在不遠的地方》(格林出版社)
    《愛情,在這時候》(御書房出版社)

最近瀏覽

最新影片