-
適合食用的對象
青春期
成年女性
成年男性
更年期婦女
兒童期
銀髮期
產後哺乳期
孕婦
【養生小語】
補充鈣質，幫助發育中的青少年頭好身體壯。
燕窩海鮮小披薩
2018/03/15(四)
燕窩料理
-
食材
法國包1根
活蝦6兩
透捸100g
起司絲適量
法式濃湯包1包
牛奶300cc
奶油30g
洋蔥來30g
青蔥、甜椒粒各15g
即食燕窩3～4匙
-
做法
-
步驟 1
奶油炒香，洋蔥未加入牛奶與法式濃湯包混合成糊狀，拌勻備用。
-
步驟 2
蝦去貝殼與花枝切小塊汆燙後加入作法(一)材料，加少許胡椒調味即成海鮮泡麵糊。
-
步驟 3
法式麵切半再切段每片都加入海鮮麵糊，最上面撒上大量的起司與雙色甜椒粒，放入180度預熱10分鐘的烤箱烤6分鐘左右即可，取出放入即食燕窩即可。
-
