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適合食用的對象
青春期
成年女性
成年男性
更年期婦女
兒童期
銀髮期
產後哺乳期
孕婦
【養生小語】
這是一道適合小孩老人的甜品，容易吸收及消化又可幫助鈣質的吸收與增強抵抗力。
燕窩水果米布丁
2018/03/15(四)
燕窩料理
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食材
米1杯
牛奶4杯
冰糖3大匙
奇異果(或草莓)適量
芒果(或柳丁)適量
燕麥片1大匙
老行家即食燕盞4湯匙
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做法
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步驟 1
將米洗淨加入二杯水、四杯牛奶、燕麥片等放入壓力鍋煮20分鐘(或電鍋煮1小時)。
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步驟 2
將糖拌入煮好的米布丁中、混合後，裝小容器中。
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步驟 3
將水果切丁成片擺在米布丁上，再加上即食燕盞即可。
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